손목 주변이 아플때 손목터널증후군을 의심해봐야 합니다. 손목터널증후군 증상, 원인 및 치료방법

손목터널 증후군의 증상, 원인 및 치료방법에 대한 정보를 제공해 드립니다.

손목터널증후군 증상, 원인 및 치료방법

 

1. 손목터널증후군 증상

 

손목 터널 증후군은 손목의 터널 부위에서의 신경 압박으로 인해 발생하는 질환으로, 

다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 아래는 손목 터널 증후군의 주요 증상입니다.

손목 통증
손목 부위에서 지속적인 또는 발작적인 통증이 나타납니다. 

주로 손목의 내측 부분에서 발생할 수 있습니다.

 

손가락의 저림과 따끔거림
손가락들이 저릿하거나 따끔거림을 느낄 수 있습니다. 

특히, 손가락 중에서도 내측 1, 2, 3손가락에 해당하는 부분에서 더 자주 나타납니다.

 

손의 약함과 근육 감소
손목 부위에서의 신경 압박으로 근육이 약해질 수 있고, 근육의 감소가 나타날 수 있습니다.

 

방향 감각 변화
통증이나 저림으로 인해 손가락의 방향 감각이 변할 수 있습니다.

 

손목 주변 부종
손목 주변에 부종이 나타날 수 있습니다.

 

증상이 야간에 악화
특히 밤에 통증이나 따끔거림이 더욱 악화될 수 있습니다.

 

손가락의 움직임 제한
통증이나 근육의 약함으로 인해 손가락을 움직이기 어려울 수 있습니다.

 

 

 

2. 손목터널증후군 원인

손목 터널 증후군은 손목의 사경관 부위에서의 신경 압박으로 인해 발생하는 질환으로, 

다양한 원인이 있을 수 있습니다. 

주요한 원인은 다음과 같습니다.

사경관 내의 압박
손목의 사경관 내에서 신경이나 혈관에 압박이 가해지면서 발생할 수 있습니다. 

이 압박으로 인해 신경의 기능이 감소하고 증후군이 발생합니다.

 

손목 부위의 염증
손목 부위에서의 염증이 발생하면 주변 조직이 부어 오르게 되어 사경관 내에서의 압박을 유발할 수 있습니다.

 

손목 손상
손목 부위를 다치거나 손목에 부상이 생긴 경우, 이로 인해 발생할 수 있습니다. 

부상으로 인한 염증이나 종창이 발생하여 사경관 내 압박이 나타날 수 있습니다.

 

난소성폐경
여성의 경우 난소성폐경에 따른 호르몬 변화가 손목 부위의 조직에 영향을 미치며, 

사경관 내 압박이 발생할 수 있습니다.

 

고혈압, 당뇨병 등 기질적인 질환
고혈압, 당뇨병, 비만 등 기질적인 질환은 손목 부위에서의 혈액순환에 영향을 미치고, 

사경관 증후군의 발생을 촉진할 수 있습니다.

 

유전적 요인
가족력이 있는 경우에는 유전적 요인이 손목 터널 증후군 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

임신
임신 기간 동안 호르몬의 변화로 인해 손목 부위의 조직이 부어 오르면서 사경관 내 압박이 발생할 수 있습니다.

 

 

3. 손목터널증후군 치료방법

 

손목 터널 증후군의 치료 방법은 증상의 심각성, 원인, 환자의 상태 등을 고려하여 다양하게 적용됩니다. 

아래는 손목 터널 증후군의 일반적인 치료 방법입니다.

휴식과 활동 조절
손목을 휴식시키고 부담을 줄이는 것이 중요합니다. 

특히 반복적이고 과도한 동작을 피하고, 손목의 부담을 최소화하기 위해 적절한 자세를 유지해야 합니다.

 

스플린트 착용(부목)
손목 스플린트를 착용하여 손목을 고정시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 

특히 밤에 착용하면 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

물리치료
전문가의 지도 하에 진행되는 물리치료는 근육 강화 및 유연성 향상을 도와 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

약물 치료
통증을 완화하기 위해 진통제나 항염증제 등의 약물이 사용될 수 있습니다.

 

주사 치료
증상이 심한 경우에는 스테로이드 주사가 터널 부위에 투여될 수 있습니다.

 

근력 강화 운동
손목 주변 근육을 강화하는 운동이 권장됩니다. 

전문가의 안내 하에 진행하는 것이 중요합니다.

 

최종적인 수술
증상이 심각하고 치료가 효과적이지 않은 경우, 수술이 고려될 수 있습니다. 

이는 사경관을 넓히는 수술이나 신경의 압박을 완화하는 수술이 있을 수 있습니다.

 

 

 

4. 손목터널증후군 예방방법

 

올바른 자세 유지
손목을 자주 부러뜨리지 않도록 적절한 자세를 유지하세요. 

특히, 손목을 지나치게 굽히거나 휘지 않도록 주의하십시오.

 

반복 동작 피하기
반복적이고 과도한 동작을 피하십시오. 

특히 손목 부분에 부담이 많이 가는 작업을 할 때에는 적절한 휴식을 취하고 동작을 다양화하여 부담을 분산시키세요.

 

키보드 및 마우스의 편리한 사용
컴퓨터 작업을 할 때에는 키보드와 마우스의 위치를 편리하게 조절하여 손목의 부담을 최소화하세요.

 

스플린트 착용

특히 잠을 자는 동안에 손목 스플린트를 착용하여 손목을 고정시키면 증상을 완화할 수 있습니다.

 

근력 강화 운동
손목 주변 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 실시하세요. 전문가의 지도 하에 안전하게 운동하도록 합니다.

 

필수 영양소 섭취
칼슘, 마그네슘, 비타민 D 등의 영양소를 충분히 섭취하여 뼈와 근육의 건강을 유지하세요.

 

정기적인 스트레칭
손목과 손가락을 근육이 늘어나도록 하는 스트레칭 운동을 정기적으로 실시하세요.

 

체중 관리
비만은 손목 터널 증후군의 발생을 촉진할 수 있으므로 적절한 체중을 유지하도록 노력하세요.

 

휴식 및 스트레스 관리
충분한 휴식을 취하고 스트레스를 관리하는 것이 손목 터널 증후군을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

편집 : 블로그주인