전체 글46 지방간이 생기는 원인과 예방 방법 지방간, 또는 "지방간염,"은 현대 사회에서 증가하는 건강 문제 중 하나입니다. 이 상태는 지방이 간 내에 과도하게 축적될 때 발생하며, 만약 조치를 취하지 않으면 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 지방간이 생기는 주요 원인과 예방 방법을 알아보겠습니다. 1. 지방간의 원인 1) 비건강한 식습관 과다한 지방 섭취: 높은 지방 함유 식품을 과도하게 섭취하면 간 내 지방 축적이 증가할 수 있습니다. 과도한 당분 섭취: 과도한 당분 섭취는 간 내 지방 증가와 관련이 있습니다. 2) 비활동적인 라이프스타일 운동 부족: 신체 활동 부족은 지방대사를 억제하고 지방 간 축적을 촉진할 수 있습니다. 체중 관리 부족: 비정상적인 체중은 지방간 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 3) 알코올 소비 과도한 .. 2023. 11. 6. 심근경색의 전조증상 및 예방법 심근경색이란? 심근경색은 일반적으로 '심장 마비' 또는 '심장 공격'으로 알려져 있으며, 심장 근육에 혈류가 부분적 또는 완전히 차단되는 상황을 나타냅니다. 심근경색의 원인 심근경색의 주요 원인 중 하나는 혈관 내에서 혈전(혈액 응고물)이 형성되는 것입니다. 이 혈전은 혈류를 차단하고 심장 근육에 손상을 입힙니다. 심근경색의 전조증상 가슴 통증 또는 압박감 상복부 또는 팔, 어깨, 목의 통증 숨 가쁨 두통 또는 어지러움 오한과 땀 메스꺼운 느낌 심근경색의 진단과 치료 심근경색의 진단 의사는 환자의 증상을 평가하고 전문적인 테스트(심전도, 혈액검사 등)를 실시하여 심근경색을 진단합니다. 심근경색의 치료 심근경색의 치료에는 혈전용해제 및 혈관 조영술과 같은 의료 시술이 포함될 수 있습니다. 심근경색 예방법 .. 2023. 11. 5. 스노우 보드 사이드슬립 vs 낙엽 (펜쥴럼) vs 트래버스 vs 하프턴 (갈란데) vs S턴 타는 방법 스노우 보드 사이드슬립 VS 낙엽 VS 트래버스 VS 하프턴 VS S턴 의 타는 방법에 대해서 알려드려요. 1. 사이드슬립 가볍게 무릎을 구부린 상태로 앉아주는 상태로 가볍게 정면을 멀리보고 쭉 내려가면 된다. 이때 멈추고 싶으면 뒤쪽으로 살짝 기대면서 앉아주면 된다. 시야는 멀리본다. 아래보지않는다. 허리숙이는게 아니다. 무릎만 구부리는것이다 2. 낙엽 펜쥴럼 사이드슬립에서 우측 사선으로 조금 더 가서 사이드슬립으로 멈춰주고 좌측 사선으로 조금 더 가서 사이드슬립으로 멈춰주는 것이다. 사이드슬립에서 가는쪽으로 체중을 주면서 가는방향 본다. 그러면 그쪽으로 흘러내려간다. 다시 사이드슬립 멈춰주고 가려고 하는 방향으로 체중 옮겨주고 그쪽으로 바라보면된다. 가는쪽 방향으로 체중 실어주고 가는 방향 보고 양팔.. 2023. 11. 3. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 다음
